Yoga

Bewegung und Achtsamkeit

In meinen Yogakursen erlebe ich immer wieder, wie diese aus Indien stammende Verbindung von körperlicher Praxis und Achtsamkeitsübungen das Leben meiner Teilnehmer*innen verändert. Ich selbst durfte als Yogaschülerin erfahren, wie mir verschiedene Asanas (Yogapositionen) ein neues Körpergefühl verliehen und mir erlaubten, mich neu zu entdecken. Das Innehalten beim Meditieren, Atemübungen und die Entspannung, die sich nach den herausfordernden Übungen einstellt, ließen mich den Alltagsstress vergessen und ganz im Jetzt sein.

In mir wuchs der Wunsch, Yoga tiefer zu erkunden, die Wirkung der verschiedenen Übungen besser zu verstehen und das Wissen über die positiven Effekte, die eine regelmäßige Yogapraxis mit sich bringt, an andere weiterzugeben. Seit dem Abschluss meiner Yogalehrerausbildung unterrichte ich regelmäßig Yogastunden in einem Studio im Berliner Südosten.

Ich biete meine Yogastunden online und in Präsenz an. Wenn Sie Interesse an meinen Kursen oder einer Einzelstunde haben, sprechen Sie mich gern an.

Businessyoga

Yoga eignet sich ideal, um den Anforderungen des modernen Berufslebens gelassener zu begegnen. Mein Businessyoga-Angebot kann online oder vor Ort in Unternehmen stattfinden – als regelmäßiger Bewegungskurs oder im Workshopformat. Maßgeschneidert auf Ihre Anforderungen und unter Rücksichtnahme auf die unterschiedlichen Bedürfnisse Ihrer Teammitglieder gestalte ich eine bewegte Mittagspause, dynamische Yogastunden oder entspannendes Yin Yoga mit Fokus auf Achtsamkeit.

„Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens.“

– B.K.S. Iyengar